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Yoga pour artistes et professionnels de la voix (conférenciers, professeurs...)

yoga
1. La conscience dans le geste

Les cours de yoga proposés sont conçus spécifiquement pour les artistes (musiciens, comédiens, danseurs, circassiens...) et les professionnels de la voix (conférenciers, professeurs...), dans une démarche de prise en charge personnelle de leur équilibre physique et mental.

Les musiciens par exemple, en pratiquant leur instrument de façon intensive, peuvent adopter des positions inappropriées, ce qui crée souvent des troubles musculo-squelettiques, telles les tendinites. Mettre la conscience en chemin permet à chacun d’apprendre à se défaire de certaines mauvaises habitudes prises avec son corps. Il convient pour cela de comprendre la source de la tension, afin de pouvoir s'en défaire et prévenir d'éventuels troubles (problèmes de dos, de cervicales, douleurs lombaires, crampes musculaires, fatigue vocale, tendinites...).

2. Équilibrer le mental

Artistes et professionnels de la voix se trouvent régulièrement confrontés à des situations génératrices de stress et de trac. Le natha yoga propose des techniques de concentrations et de visualisations spécifiques (concentration sur un son, sur un yantra, sur la flamme d'une bougie, un scénario, un chakra, un souffle...) menant progressivement à des états méditatifs. De nombreuses pratiques très intéressantes pour stabiliser le mental, gérer ses émotions, apprivoiser le trac, travailler sa mémoire (facilite l'apprentissage des textes, des partitions...) etc.

3. Un travail en situation

La séance de yoga est pensée en situation: les instrumentistes viennent avec leur instrument, les acteurs, chanteurs, professeurs... avec un texte, un air, etc. Une première observation de la posture générale permet de cibler les éventuels problèmes physiologiques et de proposer une base de séance personnalisée. Peu à peu la conscience corporelle s'affine et permet un travail plus en profondeur:

Le yoga permet une harmonisation globale du corps, en portant sa conscience dans le geste. Une écoute bienveillante envers soi s'installe progressivement. Pour l'ensemble des pratiques, nous étudierons les bénéfices physiologiques, mais également énergétiques et mentaux. Nous rechercherons avant tout la saveur, la lumière, les sensations, l'écoute et le partage. Pour ceux qui le désirent, nous pourrons aller plus loin en voyageant entre l'état de rêve et de sommeil à travers des séances de yoga nidra (relaxation profonde et recherche intérieure).

De merveilleux outils pour aller au plus profond de soi et mieux se connaître, pour lâcher prise et acquérir une meilleure conscience d'être au monde, dans notre quotidien, mais également sur scène. Mieux s'incarner afin de faire vivre sa pensée artistique.



Professeur: Elodie Loustau. Membre de la Fédération Française des Écoles de Yoga, après mes études musicales, j'ai suivi la formation de professeur de yoga, en quatre ans de Christian Tikhomiroff, selon les enseignements qu'il a reçus de son Maître Icchanâth (Bénarès), dans la lignée des Natha Yogi.

Durée: 1h
Horaires: sur rendez-vous.
Tarifs:
5 cours d'1h00, individuel: 186€
5 cours d'1h00, 2 personnes: 93€ par personne
5 cours d'1h00, 3 personnes: 62€ par personne

10 cours : réduction de 10%

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